ذہنی صحت: ڈائری لکھنے سے آپ کو کس قسم کے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں؟

ڈائری آپ کے لیے ایک محفوظ مقام ہوتا ہے جہاں آپ بے تکلفی سے اظہار خیال کر سکتے ہیں۔ اپنے خیالات اور جذبات کا اظہار ہمیں دل اور دماغ کو ایک ساتھ ایک ہی سمت میں لے جانے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سی باتیں جو الجھن میں سمجھ نہیں آتیں، اکثر کہیں لکھ لینے سے نئے زاویے سے سمجھ آنے لگتی ہیں۔