انڈوں کے دس فوائد اور ایک دن میں کتنے انڈے کھانا محفوظ ہے؟

سچ تو یہ ہے کہ آج کل انڈوں کی اہمیت کا اندازہ یا تو سردیوں میں ہوتا ہے یا ڈائٹ کے وقت۔ تو چلیں آپ کو بتاتے ہیں کہ انڈوں کے دس بڑے فائدے کیا ہیں۔