وِیگن غذا کیا ہے اور بڑھاپے میں اس کا استعمال صحت کے لیے کیسا ہے؟

ایک وقت کے کھانے میں ایک شخص کے لیے کتنا گوشت ہونا چاہیے یہ ہمیشہ ایک بڑا سوال ہوتا ہے۔ جہاں کچھ لوگ اکثر وِیگن فوڈ کی تعریف کرتے ہیں، وہیں کچھ ایسے بھی ہیں جو اس کے بارے میں محتاط رویہ رکھتے ہیں۔