کیا گاجر کھانے سے واقعی رات میں بہتر دکھائی دیتا ہے؟

ہم روزانہ کھانے پینے کی مختلف چیزوں کے بارے میں طرح طرح کے دعوے دیکھتے، سنتے اور پڑھتے ہیں کہ کون سی چیز ہمارے لیے مفید ہے اور کون سی نقصان دہ۔ مگر درست اور غلط دعوؤں میں فرق کیسے کیا جائے؟